Bel ve boyun ağrıları günümüz türkiyesinin 45 yaş altının çok genel bir rahatsızlığı halini almıştır.Bu rahatsızlıklar çoğu zaman ameliyat gerektirmeden egzersiz, rejim ve biraz alışkanlık değiştirerek yenilebilecek durumdadır. Size uygun hazırlanan egzersiz programı omurganın daha sağlıklı ve esnek olmasını sağlar. Güçlenen karın kasları, adeta bir korse gibi sizi dik tutup,duruşunuzu düzeltir ve belinize binen yükü hafifletir
Sizinle aynı rahatsızlıkları yaşayan, 4-6 kişilik küçük bir grupla ortak bir amaç için çalışıp, anatominizi tanıyor, gün içinde nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğreniyorsunuz.